莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【做法】
    1、及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法才可以连皮食用 。建议喝3天 ，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）
。加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块 ，停1天 。泡盐水3分钟后，