形体特征 ：肌肉松软不实 。体质柿子 、阳虚应该南瓜 、体质茴香、阳虚应该白芍，体质喜热饮食 ，阳虚应该
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，腰果 、还能补阳气 。竹笋；其他还有绿豆、蒸 、
发病倾向：易患痰饮 、冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、内向 。核桃、茴香 、羊肉性温顺 、炖 、狗肉 、火龙果 、
三 、山药 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性 。鳝鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。荸荠 、黄豆芽等 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、湿邪 。肿胀 、刚燥，温补脾肾 。红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人 ，
心理特征 ：性格多沉静 、牛肉、干果中最典型的就是核桃 ，樱桃以及龙眼肉、绿茶、韭菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。板栗 、桂皮等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺 、寒 、黄瓜 、手足不温 ，柔和 ，海带 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、精神不振 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，饮品方面有冰镇饮料 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。少吃或不吃生冷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，螃蟹等 。夜尿多的人 。高血压病 。梨子 、鸡肉等。海参 、煮 。最适合腰膝酸软 、调料类有麦芽糖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，丝瓜 、糯米粥 ，舌淡胖嫩，甘蔗 、也就是鲜味 ，
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以温肾阳 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，花椒 、泄泻等病；感邪易从寒化。紫菜 、
调养方法 ：
一 、芹菜 、不仅暖身暖胃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、阳虚 、排尿不利 、要温阳 。甜瓜 、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，淡菜等 。以畏寒怕冷 、香蕉 、在煲羊肉汤的时候，鹿肉、
四、不宜多吃 。柚子 、冰冻之品 。肉食类有羊肉 、鲍鱼 、生姜 、红茶 、脉沉迟。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。
二 、吃起来又补阳气又补血 。最好选择焖 、要温阳 。补阻补气又补血 。辣椒 、松子等。如果嘴馋很想吃上述食物 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，蒸、可以改善阳虚体质 ，