韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　5、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　3 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材：鱿鱼翅  、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　4 、

　　6 、炒锅加热后倒入适量食用油 。