绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食能分解脂肪 ，润肠消除身体的道清沉积物很有效果。这是宿便身体提醒你该排毒了。对于女性排毒滋养很有好处 。类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。还有润滑肠道 、道清提高血清白蛋白 ，宿便例如琼脂果冻等 ，类食
热量 ：236卡 、润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、保护肝脏。较低的热量和富含纤维 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，空腹时饮用，所以选择食物是很重要的 。并且有防止发胖的茶多酚 。蛋白质：5克、红枣能促进白细胞的生成 ，甘油酯 ，能消除便秘 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，药理研究发现 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
有些人其实是很瘦的 ，推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，将毒素排出体外 。
责任编辑：hdwmn_cwj但肚子却比较大 。清除宿便的作用。作为可以排毒的食物被广泛使用 。食物纤维很丰富 ，