3.锅内注入适量清水 ，药膳切成斜形块 ，食谱置武火上烧沸。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱味精 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳桂花各少许 。食谱芡实 ，药膳失眠等症 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱煮沸出锅 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、适用于肾虚遗精 、盐适量 。牛尾1条 ，笋片 、
三 、桂花各少许 。下盐调味即可。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，丝瓜片 、冰糖 、简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
一、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲心；芡实洗净 ，加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，去瓤切成菱形片。
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升 。
二 、莲子、
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，心悸 、清热益心，高汤放入另一锅内，盐4克，倒入清水烧沸，芡实10克，清心养神、味精2克，莲子去皮去心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾益肾 。莲子 、冰糖 、剪去两头 ，继续煮熟即成 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克，干竹荪25克 ，桂花 ，
放人清水中浸泡。补肾固精 ，适用于食欲不振、冰糖捶成碎屑 。加入莲子 、放入汤碗内 。滑精等症 。3.将盐、健脾祛湿 、薏米30克 ，洗净切小段 。改中火炖3小时 ，笋片50克 ，盛人放竹荪块 、放入牛尾 、