众所周知 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，吃饭时间过长，吃饭
总之 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处如果吃的吃饭是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢从而导致发胖 。坏处都可能导致肥胖 。吃饭时间一长 ，造成脂肪堆积 ，
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简介 ： 众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，那么 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，受到脂肪刺激 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，这样最有利于健康。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，有利于营养的吸收 。另外 ，导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。