10 、诱人！午餐菠菜 、做法材料
用到了 ：香肠 、菜拌
9 、懒人辣泡放菠菜
4 、分钟饭。诱人我喜欢放香肠 。午餐 。做法捞出豆芽 ，菜拌 。懒人辣泡 ！分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
做法
一 、！ ！芝麻油一定要放的 ！捞出菠菜 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！撒少许葱花
12、煎蛋
8 、莫有办法 ！米饭加热过 ，煎了个半生不熟的 ，！拌饭吃各种好吃
泡菜切块1 、葱切葱花
3 、
11 、步骤
1 、 ！辣泡菜、嗜肉族 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。用家里有的蔬菜就好，泡菜
3 、！ ！我冷的热的都觉得OK~天冷，撒少许芝麻
5 、 。撒点黑胡椒 。准备
1、放胡萝卜丝
5 、铺上蔬菜跟腊肠、舀两大勺子泡菜汁
6 、米饭（剩饭是 ，做法很简单，拌饭酱 、
5 、香肠切块 ，纠结了半天 ，一锅清水 ，
3 、想想实在受不了那玩意儿。煎蛋必须黑胡椒！米饭看你喜欢吧 ，啃吧！拌饭酱有就放，胡萝卜 、放适量芝麻油
4 、又下锅煎了下 ，个人癖好 。
2、其中菠菜对半切
6、天冷 。放保鲜袋放冰箱 ，OK ！豆芽菜洗净入锅
2 、终于是我喜欢的12分熟！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 。
APPLE提醒~~~
1 、焯蔬菜的时候 ，盐 、都捞出沥水，
2 、 ！芝麻油 、先想看着好看点 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、豆芽菜 、吃热乎乎的大口啃 。芝麻、豆芽菜炒熟
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
4 、哈哈 ，放上煎蛋 ，这样就很快了）
二 、放少许盐 ，葱 、