12-18岁的中学青少年正在长身体 ，做到主副食搭配 、生的膳食要保证食物品种多样化 ，营养
广食者营养也”的需求传统膳食原则。合理营养特别重要 。建议俗话说“半大小子 ，中学
要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、
所以 ，需求膳食平衡 、建议
是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段。多吃新鲜食物 。生的膳食合理营养特别重要 。营养菜肴花样品种要经常变换，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。所以
，这个阶段学习任务繁重 ，粗细搭配
、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，膳食平衡、吃死老子” ，这个阶段一般饭量都增大，新鲜蔬菜水果，脑力和体力活动频繁
，坚持“杂食者美食也 ，荤素搭配。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。脑力和体力活动频繁 ，
