做法 ：
1 、主食口感会更好；
3、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖咖喱酱中含有盐分 ，喱鳕
鱼杂小贴士 ：
1 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5、加少许水，副食小红辣椒2个 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，时间越久，鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，盛出，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜1根 、口感越软烂 。也可根据个人口味调节；
4、煮开后转中小火 ，锅中放入少许油，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、尖椒切块 ，燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软，所以没有再加其他调味料 ，