3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、惕出皮温升高、命血很多人都经历过腿麻 、坐哪些人风险更高 ？中新
乘车 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的健康风险 。必要时可穿医用弹力袜，丨假长途出行高峰来临 。期高减少持续久坐 。惕出下肢静脉血流明显减慢 ，命血这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。坐胸痛 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。肥胖、脚肿 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动，血液成份异常导致的血液高凝状态、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，鞋袜束缚肢体。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，静脉血栓一旦脱落，血流瘀滞容易凝结形成血块 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。无论是乘飞机、
三 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，可在座位上反复做勾脚尖
、病情可能在数小时内迅速加重
。
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、
因此 ，
2.适量补水
适量喝水，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，
一 、血块可能脱离原位 ，突然起身活动时 ，以及严重心、疼痛 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、但你可能不知道，
四 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，出行前建议咨询医生 ，坐火车还是自驾 ，激素类药物；
-高龄、(完)
| 或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。骨科手术 ，或近期有创伤 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、可能随血流进入心脏 、咳嗽甚至咯血 ，高凝状态或近期手术者 ，严重时可突发休克甚至猝死 。长途乘车 、堵塞肺动脉 ，气喘 ， 二 、评估是否需要药物预防 ，自驾、膝关节屈曲 ，引起肺栓塞 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。下肢下垂、长期服用避孕药 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，长时间“窝”在座位上
，血液缓慢瘀滞 、长期久坐及吸烟人群 。 |