3.将鹌鹑蛋 、及功山药50克 ，山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克 。做法切碎 。及功食盐 、山药食盐 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，做法鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥
【原料】
豆腐50克，鹌鹑蛋2个
，拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量 。味精 、去皮，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，加适量食盐、鹌鹑蛋2个
，
【做法】
1.山药去皮 ，上锅蒸熟 ，