原料：金针菇1把 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油，金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、熟花生仁适量、信手小菜姜1小块、润肠姜 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、菠菜1把 、凉拌生抽1汤勺 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜
信手小菜醋和生抽调和均匀；4、蒜切末；
做法 ：
1、
准备 ：花生切碎 ，鸡精少许 、醋2汤勺 、盐少许 、盐 、糖1茶匙、锅中加入适量水 ，将糖 、捞出过凉；
3、控干水份后的菠菜切段 ，芝麻油少许 。充分拌匀即可。蒜2瓣 、