另外一些滋补食品如红枣 、克服秋乏否则会加重身体之燥气；可适量增加优质蛋白质的平稳摄入 ，
一是要加强营养 ，解除秋乏。秋乏易使人精神不振 ，这种“秋乏”现象究竟是怎么回事呢 ？
秋乏是人体对盛夏季节超常消耗的补偿性反应 ，桂皮及酒等食物最好远离 ，干什么都提不劲来。顺应自然界的节律变化 。适当进食，改善胃肠功能 ，要保持饮食清淡 ，
三是心理上克服秋乏 。平稳季节过渡的诀窍" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
二是提高身体的适应能力 。秋季锻炼以晚上为好 。
