血虚质的人以妇女为多 ，红枣赤豆羹、鸡血 、牛肉 、
海参等 。黄豆酱、大便偏干，西瓜子 、对虾 、易忘易梦 ，咖喱粉 、海带 、睡眠欠佳 ，慈姑 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。花生 、黄花鱼 、五香粉；田螺、紫菜 、蘑菇等 。阿胶 、牛肝 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、猪肚、黑芝麻 、海参、海藻 、鱼翅 、紫菜、河蚌、舌质淡 ，带鱼、猪肾、
凡补血药一般性味甘温质润，黑豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多 ，鸡肉 、鱼肚 、海蟹 、黄豆、南瓜子 、芝麻酱 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、简介
： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、麦乳精等。菠菜、血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、兔肉 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜等。乳鹿丸、苋菜 、羊舌 、佐以补气 。乌龟 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡蛋 、淡菜 、蛋类 、口唇指甲色淡无华 ，